梦遗是遗精的一种，遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精，入睡后做梦时遗精为梦遗，梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，次数不频繁的梦遗也算不上是病。
但是由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是遗精病了，如果有这种情况思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动，调整有规律的生活，把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心能够治愈，否则应去找医生进行调制。
导致梦遗的主要原因是人的生理或心理因素所致，生理上包皮过长，前列腺炎，尿道炎等生理问题往往会导致梦遗的频繁发生。
心理上因素往往是因性心理出现问题，如长期的过度性幻想，会使人的大脑中枢的性中枢由于长期的过度紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗，如果是强制压抑的话，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。
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