睡眠仪对部分失眠患者是有用的。
在治疗失眠上可以起到辅助的效果，一般是不能彻底根治的，建议患者不要过度的依赖睡眠仪，必要时可以到医院做检查，找到失眠的原因，也可以遵医嘱服用安神的中药，睡觉前用热水泡脚20到30分钟对睡眠也有一定的帮助。
平常可以适当锻炼，多做有氧的户外运动，使情绪得到放松。
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