一、打通中脉能量系统与采气 打通人体中脉能量系统 辟谷为什么要打通中脉?中脉被藏密称之为命脉,是人类与宇宙灵力合一的唯一通道。
人体在辟谷期间必须要有能量来源,而辟谷期间的能量来自于我们采气所得的阴性能量,来自于宇宙中的能量,所以通中脉是获取能量的第一步。
道家有一种说法:人体有两套获取能量的系统,一套是阳性的系统,是我们现在所说的消化和吸收系统,通过食物获取能量;一套是阴性的能量系统,指的就是中脉,通过采气获得能量。
辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统,打开阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者,辟谷7天、14天、21天也不饿的原因,如果是断食的话,可能早已上西天了,这就是中脉的重要之处。
采气秘法 采气是辟谷获取能量的方法,现在有很多辟谷都不教采气,不是因为采气不重要,而是他们本身就不会采气,所以此类机构的辟谷,也不能称之为辟谷,只是一种断食的方法,利用辟谷爱好者对辟谷知识了解的不深,进行产品销售的一种欺骗行为。
采气不是我们简单的吞服空气,这是一种低层次的方法,快速有效的采气方法是需要通过意念和观想获取能量的。中医上有意到气到,所以如何提高我们的意念力,是采气效果的关键。
郭连杰老师在辟谷禅修的课程中会教大家如何提高念力的诸多方法,并且让大家可以运用念力更好的生活。郭连杰道医辟谷主要是教大家如何运用武火采气法、灵动采气法、全息采气法等方法快速获取能量,采气49下即可有饱腹感,会有胃部发热的感觉,这都是采气成功的表现。
辟谷期间,每天都需要采气,即使没有饥饿感也必须采气,否则三天之后就会浑身乏力、头晕、四肢发软等现象发生。每天保证早中晚各采气在49次以上,这样才是辟谷成功的关键因素。
二、编程和练功 编程 编程辟谷,是一种更高级别的辟谷方式。是作者通过自身多年的辟谷实践,总结中国几千年来的辟谷经验,结合NLP神经语言程式学(以下简单介绍一下NLP): NLP是神经语言程序学的英文缩写。
在香港,也有意译为身心语法程序学的。 N(Neuro)指的是神经系统,包括大脑和思维过程。 L(Linguistic)是指语言,更准确点说,是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。
P(Programming)是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及行为上的习惯,就如同电脑中的程序,可以透过更新软件而改变。
这三个词放在一起,这三个词的意思是指人们为使他们的思维、讲话和活动达到具体的后果所采取的具体行为。 编程辟谷,是一种古今结合,中外结合的现代养生方式。
每个人都可以掌握,每个人都可以应用。是人类社会进步的结晶,是生命科学的新成果。 练功 辟谷期间每天早上必须要早起练功,也称为做功课。
辟谷期间禁忌晚睡晚起,不做运动,这样不利于气机的运行,但是运动量也不宜过大。早起做功课,对辟谷的成功百利而无一害,辟谷早上一般会做推腹术,灵动功。
当然您也可以打太极、练瑜伽、做一些拉筋运动等。三、复食 辟谷后复谷期间的饮食极为重要,切不可贪一时口欲而功亏一篑,牢记这一点。
1、辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品,吃6-7分饱,由少渐增,切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。
有饥饿感时可开始进食极少的稀汤(如小米汤、大米汤)或稀粥二至三日,然后再逐日递增,一星期后可基本恢复正常饮食。 2、为了避免对胃肠造成伤害,复谷期间少食荤腥之物,素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽,这些是必须遵守的事情。
也曾有辟谷七天顽疾得愈,但由于盲目进食而复发的事例。 3、三高的谷友复食后,尽量不吃或少吃米、面,可以用糙米、薏米、燕麦等粗粮代替。
用药量可减少为原来的3分之1左右,连续辟谷3-6个月,坚持每月辟谷7天。病症完全消除以后,药物可考虑停掉。四、辟谷的注意事项 1、要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。
辟谷对人体潜能的开发,展示了辟谷的神奇调节作用。 2、确定辟谷的时间。因个人健康状况、心理状态的不同,辟谷时间的长短有一定的差别。
前三次辟谷建议每次七天。要以安全为主,自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间,应循序渐进,不刻意追求时间的长短。
辟谷期间要根据实际情况,欲辟则辟,欲止则止,顺其自然,以自己感受舒服为度。 3、决定辟谷的前一天晚上要严格编程,辟谷期间也要继续练习静坐,灵动功以及推腹等功法。
4、尽力避免七情刺激,避免情绪的大波动,使心态保持平和。限制性生活,惜精爱气。辟谷时要尽量辟免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起,应避免过度的、剧烈的体力活动。
5、辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀,便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。
一般的辟谷腹泻是不必用药调治的,毒气泻光腹泻就会停止。 6、辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕,有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。
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