古代道家的思想崇尚自然，有辩证法和无神论的倾向，主张一切要顺应自然规律，反对斗争，提倡道法自然，无所不容，无为而治，与自然和谐相处，那么辟谷中的服气也是辟谷养生方式的一种。
通过不食五谷，运用大自然之灵气和修炼者的自身之气相融合来调节身体的一种养生方式。
随着社会的不断进步，科技的快速发展，生活节奏加快，人们的生活压力也在逐步的加大。
不规律的工作和生活习惯，不健康的饮食，导致人们不同程度的患有各种疾病，肥胖和处于亚健康的状态。
人们为了自身的健康用各种各样的锻炼方法和各类的养生方式来改变自身的身体状况。那么辟谷也是一种养生方式。它不是一朝一夕就能见效的养生，辟谷是需要有耐心，循序渐进的一种养生形式。
辟谷又叫却谷，绝谷，休粮，绝粒等，辟谷是不吃食物，来排除体内垃圾，清除身体毒素。辟谷中的服气也是辟谷修炼中的一种方式。辟谷修炼是要循序渐进的，当修炼达到一定的境界时，才可以做到天人合一，人与自然相融合，服气辟谷是辟谷修炼中比较高的境界。
道家认为人体也是宇宙万物中的一部分，一切也都要顺应自然规律，所以当修炼辟谷到一定的境界时，就可以做到天人合一，人与自然相融合。不吃食物，身心放松的投入到大自然当中，吞吸大自然中的灵气与自身之气相融合，修炼和调节身心。达到强身健体，延年益寿，美容养颜之功效。
服气辟谷是要修炼到一定的境界才可以修炼的，所以初学者不要急于求成。
辟谷养生法是需要有耐心和诚心，循序渐进才能修炼成功的。也要再老师正确的指导下进行修炼。
当修炼到一定的境界时，就i会水到渠成的修炼服气辟谷的最高境界的。同时，通过自身的修炼，也达到了身心健康，生活质量也会不断的再改变。
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