您好，根据您的描述，糙米虽然营养价值很高，可补充人体所需的多种营养元素，但糙米含有丰富的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，但如果肠胃不好的人，经常食用糙米，反而会伤胃，不利于身体健康，即使肠胃很好的人，也不宜天天把糙米当做主食。
需要注意的是，减肥要结合饮食习惯，每天坚持锻炼，才能起到更好的减肥效果。
标签：糙米,减肥
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