糙米能减肥，不过作用不大，最好是通过科学的方式进行减肥。
有氧运动是比较科学有效的减肥方式，特别是卡路里燃烧较多的运动，比如说游泳、球类运动以及慢跑等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，所以运动减肥最重要的是要持之以恒。
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