长胖主要是由于热量摄入超标，消耗过少导致的，比如平时喜欢吃油炸、膨化食品、肥肉、啤酒、甜品等等高热量的食物，身体无法完全利用食物所产生的能量，则会变成脂肪堆积起来，造成体重上升。
其次，缺少必要的运动，生活习惯不良，比如饭后久坐，长时间卧床等等。
另外，也可能是疾病因素导致的，比如甲减、内分泌紊乱等疾病，会导致新陈代谢速率减慢，也会引起患者肥胖。
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