早晨空腹喝蜂蜜水好吗

我今年已经有三十一岁了，在生孩子之前，我的身体状况一直也还算可以，但是自从生完孩子以后，也不知道是不是月子没有做好的关系，我的身体状况变差了很多，我经常会感觉到头疼乏力，有的时候甚至还没有什么食欲，这样的症状持续了好一段时间，所以我现在特别注意养生，想好好的调理身子，我听别人说蜂蜜水很好，那到底早晨空腹喝蜂蜜水好吗？

1、 蜂蜜水本身是有非常好的作用的，人体经常饮用蜂蜜水不仅可以有效的调节肠道的分泌，还能有效的提高人体的免疫能力，并且还有实验证明，用蜂蜜水饲喂小白鼠，都可以提高小白鼠的免疫功能。

2、 但是，清晨空腹后就饮用蜂蜜水，这是一个错误的方法，这主要是因为，蜂蜜水中含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。

3、 所以清晨空腹时，最适合饮用的还是一杯温开水，此外，虽然在睡觉前饮用蜂蜜水是可以的，但是并不适用所有人，至少中老年人需谨慎对待。因为睡前饮用蜂蜜水后容易加重血糖的含量，并且不利于心脑血管。

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。

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