喝蜂蜜水的最佳时间表

蜂蜜水是一种天然的健康饮品，喝蜂蜜水的最佳时间有以下几个；

1、早上，刚起床的时候人体相对缺水，喝蜂蜜水能够补充水分，同时蜂蜜水可以帮助润肠通便，能够促进排出宿便；

2、为下午茶时间，一般是下午两点钟之后，这个时候身体比较困倦疲惫，喝蜂蜜水不仅能够补水，还能够补充葡萄糖，从而缓解疲劳，有利于身体健康；

3、晚上睡觉之前一小时，蜂蜜水含有丰富的营养成分，可以调节植物神经，放松身心，有助于睡眠。可以起到促进睡眠以及提高睡眠质量的目的。

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