如何防止近视

近视是指远处的平行光通过眼睛的屈光系统集中在视网膜前的状态，没有任何调节。

近视的人只能看到附近的东西，严重影响人们的生活，带来很多不便。因此，预防近视迫在眉睫。

预防近视的三种小方法

1、减少用眼时间

长期用眼睛观察一种东西，会使我们的眼睛红肿、干燥、疲劳的症状，日积月累，容易近视。

因此，如果用眼时间太长，应该停止休息，走路，多看绿色植物。

2、正确使用眼睛的姿势

我们在上课或上班时，要保持正确的坐姿，直视背部，不要在光线弱、光线直射的环境下看东西，也不要在走路、躺下时看东西，也不要长时间使用眼睛。

3、减少电子产品的使用

现代，大多数人近视，除了遗传和其他因素，基本上是因为过度使用电子产品。随着电子产品的更新，各种产品陆续出现，很多家长在没有时间和孩子在一起的时候给了他手机。

到目前为止，孩子整天抱着手机，长期近视。因此，为了预防近视，减少电子产品的使用时间非常重要。

除了以上几种方法外，在日常生活中还要注意眼睛的卫生，纠正不良的眼睛习惯，多吃有利于眼睛的食物，加强户外活动，定期检查视力。

广东医科大学附属医院耳鼻咽喉科姚俊�¥博禾医生如需健康咨询，建议咨询�¥博禾医生在线医生。

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