对于高血压的防治，主要是从生活方式上进行干预改善，尤其对于父母都有高血压的病人，自身发生高血压的概率高达46%，一定要加强防治，比如在饮食当中，首先要注意低钠盐饮食，每日应该将食盐的摄入总量控制在6g以下。要增加钾的摄入量，因为有研究显示，钾的摄入量越多，血压越容易更加平稳。还要注意在饮食当中，对于不饱和脂肪酸的摄入一定要减少，因为有研究显示，饮食中饱和脂肪酸或者饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比值较高，也会升高血压。对于长时间饮酒的人，相对更加容易表现出收缩压升高的情况。平日里还要尽可能的保持心情愉悦，多放松心情，也有助于降低血压，维持血压的稳定。还要注意戒烟、减肥、运动，才有助于防治高血压。
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