脚趾拇外翻怎么办

很多人在日常生活中都患有大脚趾拇外翻的病症,但大多发生在女性和中老年人中。如果出现大脚趾拇外翻的情况,一定要及时矫正。轻者可采取保守治疗,重则可恢复改善,重则可手术治疗。改善穿鞋习惯、每天锻炼、手术切除是治疗大脚趾拇外翻的主要方法。

拇外翻在日常生活中非常常见,大部分都是由穿鞋不良的习惯造成的。但也不可掉以轻心,以免延误治疗时机导致更严重的后果。

如果出现了拇外翻,一定要及时矫正,否则很有可能会造成生活上的不便。

一起来看看有什么方法可以治疗大脚趾拇外翻。

1、许多女性喜欢穿高跟鞋,尖嘴鞋,但是这种类型的鞋脚头是三角形的,所以比较小挤压大。长期穿着会导致大脚趾拇外翻,所以患有拇外翻的人不能穿这种鞋。

日常生活中要多穿宽松舒适的运动鞋休闲鞋。按摩脚趾的同时要多注意,可以将大脚趾向内向内掰。这能减轻拇外翻的症状,防止拇外翻进一步恶化。

2、拇外翻大脚趾的情况比较严重,出现这种情况的时候,角度比较大。并已严重影响了生活和工作,甚至于走路困难。此时需要到医院做详细的检查,必要的话可以手术治疗切除增生部分。但是也不需要太过紧张,现在可以做微创手术了。

低风险的创口并不会有太大的危险。以足部病变部位为主,将增生部分在小口内移除。

3、如果出现大脚趾拇外翻的情况,也要做好锻炼。

在沙地上光脚可以做走路锻炼,这样有助于锻炼肌肉,减轻压力。还可以多游泳,水中的浮力大也能减轻足部的压力。

此外要注意的是,锻炼不要过于剧烈,缓慢运动以防止过度劳累。

大趾拇外翻多发生于女性,其原因主要是穿鞋不良习惯所致。因此不管是哪种治疗方法,都要先改善穿鞋习惯才能在鞋里垫一些软垫。

足部肌肉的恢复需要每天进行相应的锻炼,减少走动,多休息。

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