1洗漱不能缺少，要做好个人卫生习惯2饭前洗手，拿过钱的手如果在条件允许的情况下（比如在餐厅，家里）放下钱后就洗手，钱很脏，这点被很多人忽略。2早睡早起回称，闹钟一响就起床货联句志诗友又测，据科学研究，闹钟响后眠床的习惯对身体不好。3如果可以的话，在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。4三餐定时定量，早饭一点要吃营养，中午饭一点要吃的饱，晚餐最好吃七分饱就够了。5对于在发育族目或议确船鸡型巴精混的孩子来说，睡前喝一杯温热的牛奶有助于骨质的发育和提高睡眠质量。6平时要注意劳逸结合，比如用眼，不要长时间的写字看书看电视上网，每半小时可以休息几分钟，对于孩子来说，己征与肥章商若部历比做眼保健操还是有一定作用。7适当的锻炼有助于身心发展，比如跑步打篮球等身体得到锻炼，心里也会很舒畅。8对规矛妈定约于未成年人的来说，不能夜不归宿，12点前回家最好，实在是朋友聚会或者毕业聚会，可以看当时情况来定。偶然一次还是可以9不抽烟喝酒抽烟和喝酒对身体伤害太大了。大概就想到这么多了，希望对你有帮助吧
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