怎么保持健康的生活习惯？

我们每个人活在这个世界上都有自己的生活方式，每一种生活方式都有它独特的魅力与存在价值，然而，怎样的一种生活方式才算是健康的生活方式呢？

1、 吃饭的时候尽量坐着吃。很多人喜欢站着吃饭或者蹲着吃饭，这样其实是非常不好的，因为无论站着还是蹲着，都会造成胃的负担，使我们的胃不能正常工作，影响消化，所以吃饭的时候一定要尽量做着吃。

2、 吃饭前先喝一碗汤。很多人知道饭前喝一碗汤能够有助于减肥，其实，饭前喝汤不仅有助于减肥，还有助于保护我们的胃，促进胃的消化，同时还能开胃，改善我们的胃口。

3、 早起一杯凉开水。早上起来喝一杯凉白开，不仅有助于清醒我们的大脑，还能帮助我们清理肠胃，有利于美容养颜，瘦身减肥的。

4、 尽量不要吃夜宵。这是因为通常我们吃夜宵的时间都比较晚，大概到了11点多，这个时间我们身体的很多系统都处于睡眠状态，尤其消化系统，运作比较缓慢，这个时候吃夜宵胃难以消化，到第二天早上会导致便秘、口臭、肚子痛等症状出现。

健康的生活习惯才能让我们和家人都快快乐乐地度过每一天，所以生活中这些有关于健康的小习惯我们都要注意哦！

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