儿童保健应该注意些什么

作为家长应该都清楚，照顾孩子是件很麻烦的事情，各方面都要顾及到，饮食方面讲究健康饮食，还要保证充足的睡眠，同时还要给孩子随时增减衣物，防止风寒感冒，除此之外对孩子的教育也是很重要的，那在儿童保健方面家长应该注意些什么呢?

一、少喝饮料多喝水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖份及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。

二、饮食不宜过于清淡。

夏日炎热孩子易上火，但孩子正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，因此夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。

三、饮食不宜过凉。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

四、大汗后不宜冲冷水澡。

大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。

五、午睡时间不宜太长。

午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。

以上就是家长在儿童保健方面需要注意的了，可见照顾孩子不是件很简单的事情，孩子是长身体的最佳时间，这段时间对孩子的细心呵护是很重要的，另外家长尽量不要让孩子长时间的呆在空调间，要注意新鲜空气的吸入，防止呼吸道感染。

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