"缺锌以后皮肤首先容易变得粗糙,不再细腻,缺锌以后也容易出现长痤疮的现象,尤其在面部和油脂分泌旺盛的地方容易出现痤疮。
缺锌还容易导致人体患皮炎,还容易患有顽固性湿疹。
缺锌后皮肤在出现受损或外伤时创口通常很难愈合,缺锌会导致人体出现下肢水肿,以及皮肤出现一些溃疡。
所以,人体要注意锌离子平衡,在平时可以适当吃一些含锌离子丰富的食物,比如瘦肉、海产品当中含有丰富的锌离子,还有花生、芝麻、鱼、核桃也可以进行锌的补充,但也要注意不可过度补锌,锌补多后也可以导致人体出现锌中毒。"
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