孕期脚肿怎么缓解

孕晚期脚肿是因为妊娠晚期增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢血液回流造成。

对于症状比较轻只是脚及踝部水肿的孕妈妈，建议可以将双下肢抬高，促进双下肢血液回流。对于水肿比较严重的妈妈，建议查尿常规和肾功能，因为当妊娠期高血压疾病或者妊娠合并有肾病时，会出现尿里大量的蛋白质流失，可引起低蛋白血症，也会引起孕妇明显的全身水肿，出现病理性水肿的情况一定要就诊治疗。

对于没有病理性水肿的孕妈妈，建议采取一些缓解措施注意休息。久站、久坐工作的孕妇脚肿会比较严重，建议进行如下措施：

1、抬高下肢，从而增加下肢血液循环；

2、左侧卧位，避免下肢静脉受到压迫，对缓解脚肿有比较好的效果；

3、用温水泡脚，轻轻按摩以缓解脚肿；

4、使用托腹带可以减轻压力，从而减轻脚肿；

5、抬高双腿，孕妇睡觉前试着抬高双腿15-20分钟，不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张；

6、食用低盐餐，过多摄入食盐会让脚肿情况更加严重，确保进食足够量的蛋白质。

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