女29岁,生完宝宝半个左右,感觉两侧胸部下垂严重。
请问产后胸部下垂能恢复吗?
产后妈妈通常要面临两大难题,身材变大,胸部变小,下垂。
其实产后妈妈不用过分担心,若能及时的进行简单的锻炼,能使妈妈们的乳房看上去坚挺结实,并消耗身体多余的脂肪,促进新陈代谢。
原因分析
导致产后胸部下垂的原因是因为荷尔蒙量减低,加上哺乳以及脂肪及乳腺安排都会急速消减,已被撑大的胸部表皮在内容削减的景气下,自然就松垮下来,没有曾经的紧致饱满。
建议
产后防止胸部下垂的方法,
一,做一些针对胸部力量的训练,就能够锻炼胸肌,胸肌生长,胸部一样坚挺。
二,生活中,我们平时无论是走路,还是坐站,都要保持挺胸收腹。睡觉时最好是仰卧或者侧卧,让胸部得到休息,不要戴文胸个过夜。
标签:产后
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