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都可以。
热牛奶和冷牛奶的营养价值是一样的，只是温度不同而已，这个可以根据自己的喜好来选择喝热牛奶还是冷牛奶。
像天气比较热的时候喝冷牛奶就比较适宜，而如果是天气较冷的冬天的话，建议可以将牛奶加热后再喝，这样还能起到暖胃驱寒的作用。
同时如果是脾胃较虚寒的人群的话也建议多喝热牛奶。
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60摄氏度左右。
牛奶如果想加热食用的话一般加热到60摄氏度左右即可，因为如果温度太高的话会使得牛奶中的部分营养成分遭到破坏，且还可能会导致牛奶中的蛋白质发生变性。
同时如果温度达到100摄氏度的话牛奶中的乳糖还可能会出现焦化的现象，这样就会降低牛奶的营养价值同时还会影响牛奶的口感。
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酸奶一定不能加热食用，因为酸奶中含有大量乳酸菌成分，如果进行加热的话就会破坏酸奶中的这些乳酸菌，从而会降低酸奶的保健功能同时还会影响酸奶的口感。
有些牛奶是塑料袋包装的，像这种包装的牛奶的话要先将牛奶倒出了再进行加热，一定不能直接隔代加热，因为这种塑料包装遇高温的话会产生对人体有害的物质。
4
准备一盆水温在60-70摄氏度左右的水，将整盒未开封的盒装牛奶放入水中浸泡5分钟左右，使其水浴加热，这样热好的牛奶温度适宜且营养物质不会遭到破坏。
将牛奶打开倒入杯中，然后放入微波炉中加热1分钟左右即可，注意尽量选用较规则的杯子，这样能避免出现受热不均匀的情况。
标签：牛奶
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