食疗防脱发

脱发是困扰很多人的一个问题，并且目前的医学水平治疗比较困难，导致脱发的原因也是有很多的，一般来说不建议患者药物治疗，激素含量比较高会导致副作用。可以进行中药治疗或者是食疗，通过饮食来缓解患者的症状是比较有效的，并且没有什么副作用，建议患者能够坚持，饮食以补血补气，疏肝理气，补肾为主，食物也是有很多的，但是需要坚持。

脱发是人体正常的新陈代谢，每天大概约有50至100根头发掉落属于正常脱落。当临床上头发脱落大于100根，并伴有周身不适、无力等表现时需要去医院诊断脱发是否由疾病导致。中医上讲脱发是因为体内的某些平衡被打乱，如感冒、肿瘤等疾病，影响体内内部平衡导致，此类病人如果头发脱落明显，一定要及时到院就诊，及早发现治疗。

步骤/方法：

1、首先就是应该多吃一些五谷杂粮，现在人的饮食过于精细，多吃一些红豆、玉米、大麦等等，有助于补充一些微量元素，微量元素缺乏也是脱发的一个原因，可以吃杂粮粥，比较温和，养胃。

2、黑色主肾，建议患者多吃黑色食物，比如说黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑花生等等，都是有利于患者的补肾补气的，可以吃黑芝麻酱、凉拌木耳、黑豆粥等等，应该每日少量，长时间坚持。

3、建议患者能够多吃蛋白质含量比较丰富的食物，头发的主要成分就是蛋白质，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉，鱼虾，动物内脏，希望我的回答能够帮助你，也建议患者能够注意多运动。

注意事项：

脱发是一种影响患者身心健康的疾病，导致患者形象受损，给患者的生活还有工作都带来比较大的困扰。

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