老年人群养生的方法很多,其中坚持适当的运动是非常关键的一种方法,可以选择一些有氧运动的方法来拉伸筋骨。
晚餐要注意加强饮食调理,早餐宜软不宜硬,中餐要三多三少,晚餐要控制食量。还有,按时睡觉。
标签：养生
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老年人群养生的方法很多,其中坚持适当的运动是非常关键的一种方法,可以选择一些有氧运动的方法来拉伸筋骨。
晚餐要注意加强饮食调理,早餐宜软不宜硬,中餐要三多三少,晚餐要控制食量。还有,按时睡觉。
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