在月经期间如果没有任何的不适症状，可以适量吃小柿子的。小柿子也叫圣女果，富含维生素C，对于人体有非常好的保健作用，能够提高抵抗力。但是如果月经期间出现明显的痛经、月经量减少，甚至有月经发黑、大量血块情况下，是不适合吃小柿子的，此时容易着凉，可能会加重月经期间的各种不适症状，所以月经期间的饮食还是因人而异的。
总体上来说月经期间建议女性最好不要吃生冷食物，另外也不要吃辛辣刺激的食物，在月经期间要注意防止着凉。
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