红毛丹属于热带水果，性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，富含碳水化合物、维生素A、维生素B族、维生素C及丰富的矿物质，如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤的功效。
平常生活中少量食用红毛丹，不会引起上火，如果大量食用容易加重体内的燥热情况，特别是阴虚火旺体质的人群，本身就有燥热，吃红毛丹就容易出现上火现象。
红毛丹中含有丰富的糖分，若是糖分摄入过多，容易加重体内的滋腻性，进而加重肠胃湿气，出现湿热上火，引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。
红毛丹要适量吃，一天食用不超过10个，不能贪吃而造成不必要的麻烦。
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