红毛丹含有多种维生素和矿物质，这些营养成分在人体摄入以后很快被身体吸收，对身体免疫力会有很大的提高，此外红毛丹摄取以后对于心血管、骨骼和红细胞的形成都有好处，红毛丹当中含有丰富的铁元素，适当的吃红毛丹还可以避免缺铁性贫血，此外它还可以促进消化功能、维持正常的新陈代谢，还可以避免便秘，有助于减肥，红毛丹还具有一定的抗菌作用，因此它可以帮助人体抗病抗感染，此外它还可以杀死肠道内的寄生虫。
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