反式脂肪酸可以通过吃富含植物纤维的食物、多喝水、服用促进反式脂肪酸排泄的药物等方式排出。
体内反式脂肪酸过多，可以多吃富含植物纤维的食物，例如蔬菜、水果、糙米等，增加肠道蠕动，保证大便畅通，促进排便，可以促进反式脂肪酸排出体外；
平时充分饮水可以促进肾脏新陈代谢，经常排尿能够将反式脂肪酸冲刷出体外。如果经常憋尿，会诱发或加重糖尿病，并且不能及时将反式脂肪酸排出体外；
患者可以在医生指导下服用促进反式脂肪酸排泄的药物，例如深海鱼油或者月见草油等。
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