孕期营养食谱:龙眼莲子粥研究证实，怀孕5个月存多斤承困能她时后，胎宝贝的大脑逐来自渐开始形成。如果酸要在这一阶段多吃一些健脑食品，会帮助促进胎宝贝的大脑发育。龙眼莲子粥原料:龙眼肉15-30克，莲子15-试稳适乙啊针春笔号事30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。制作:先将莲子去心，红枣去核，民苦世洗净糯米;糯米放入锅内，加清水用微火煮;粥快熟时，把龙眼360问答肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿;然后加糖即成。爱心小提醒:此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用，可以做孕妇的早餐。
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