宝宝11个月精选食谱推荐食谱一：磨牙饼干棒食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克做法：1、取1个鸡蛋打散，加入白砂糖、玉米油。2、搅拌至糖融化。3、加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。4、用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。5、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。功效：人体开始长牙的时候，可以尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。推荐食谱二：鲜肝薯糊食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法：1、鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟。2、捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状。3、土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸。4、大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状。5、加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。功效：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。推荐食谱三：鸡肉青菜粥食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。做法：1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。2、木耳泡发洗净后，切碎。3、青菜叶用手撕碎。4、大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。5、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。6、将粥盛出后，待温热即可食用。功效：鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用
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