吃柿子有什么好处

每到秋天都是柿子上市的季节,新鲜成熟的柿子不仅很甜,而且很软,各个年龄段的人都可以吃。秋季吃柿子不仅能满足人们的食欲,而且是一种营养非常丰富的水果,那么吃柿子有什么好处呢?

一、柿子具有润肠通便的功效,它还有非常丰富的果胶,这是一种可溶于水的膳食纤维,可以刺激肠壁的蠕动,帮助人体通便,经常便秘的人吃柿子可以缓解症状,而且柿子还可以让我们的肠道正常菌群不断生长。

二、柿子能促进消化大多数柿子都比较甜,这是因为柿子中含有很多有机酸,比较常见的就是单宁酸和尼克酸,它们的作用就是促进肠胃消化,帮助人体肠道蠕动。

柿子还能开胃,增加人的食欲,有些消化功能差的人在没有胃口的时候可以吃些柿子,除此之外,这些有机酸还能止血。

三、柿子对于人体肺有很好的作用,一方面它能润肺止咳,感冒咳嗽时吃一些止咳效果明显,还能化痰生津。

与此同时,它清热润燥的作用也很明显,人们在秋天很容易出现肺热咳燥,除了咳嗽外,还会经常咽喉肿痛,有些时候还会出现口腔溃疡,而柿子可以缓解这些症状。

四、柿子能降压、消炎、常吃柿子能改善人体的心血管功能,因为它能使人体的血管软化,不仅能降低低血压,还能稳定血压,长时间的新陈代谢能加快人体的新陈代谢,帮助人们活血消炎。

五、柿子能解酒很多人喝酒后身体里有大量的乙醇,此时不妨多吃一些柿子,它可以让乙醇被氧化掉,加速酒精在体内的流动,从而尽快排出体外,从而减少酒精对人体的伤害。

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