月经期排毒是中医养生的一种理论，其实，西医上是不存在排毒的说法的。月经期，一般建议女性朋友可以适当多吃一些猪血或者动物肝脏，因为它们含有丰富的铁元素，可以补充气血，并且对于女性月经期出现的贫血症状也具有一定的预防和治疗作用，同时，也可以起到润肠通便，排毒养颜的功效。其次，建议女性朋友可以适当吃一些红豆汤，不仅可以起到利尿消肿的作用，还可以补充铁剂，具有行气补血的作用，预防缺铁性贫血。另外，建议女性在经期注意保暖，注意多休息，注意个人卫生，保证充足的睡眠。
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