月经期间吃什么排毒排污血？

月经是所有女性朋友的一个特殊时期，在月经期间吃什么可以帮助排毒去污血呢？下面跟着小编一起来看看在月经期间吃什么能去毒素跟污血吧！

经期吃什么排毒排污血1、红豆粥

红豆具有解毒的功效，相信这是很多人都知道的。在月经期间煮下红豆粥吃能够帮助你排毒排污血呢。

红豆粥的食材主要有什么呢？

红豆主食材，辅料为红枣、红糖跟大米了。

红豆粥的做法是非常简单的，红豆要在清水里边浸泡，接着所有食材洗干净，直接放到锅里，大概煲两个小时左右即可。

经期吃什么排毒排污血2、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水具有排毒、清热的功效，是非常适合女性在月经期间饮用的。

蜂蜜柠檬水的做法也是超简单的，先准一杯温水，接着在水中加入适量的蜂蜜跟切好的柠檬片，接着就搅拌均匀就可以了。

早上的时候喝一杯，晚上睡觉前也喝一杯，一天两杯帮助排毒排污血效果就更加了，二期还具有美容养颜的功效哦！

经期吃什么排毒排污血3、生姜红枣红糖水

在月经期间喝生姜红枣红糖水是非常适合的，特别是哪些经常在月经期间四肢寒冷、小腹又冷又痛的、经血还不畅的女性更加适合了。

在月经期间喝生姜红枣红糖水不仅能温暖身体，还能促进体内血液循环，从而可以更好帮助排毒排污血。

在月经期间还能经常食用木耳，月经期肾脏发挥排毒最大作用，黑色食物大多都是比较利于排毒的，所以在月经期间可以多吃点黑木耳。

小编最后还有一提醒哈，在月经期间可以多喝温水、多上厕所，这样更加有利于排出体内多余的垃圾，多喝水还能保持大便的通畅排出，缓解皮肤的干燥。

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