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灵芝水是一种具有滋补功效的中药材，对于感冒人群来说，体质比较虚弱，消化等功能都会有所减退，食用灵芝并不能对病情有所帮助，还会不利于寒气的发散，加重病情。
阴虚内热者体内虚火旺，而灵芝滋补作用较强，若是服用灵芝的话，会加重病情，不利于自身恢复。
刚经历过手术的人体质比较虚弱，身体功能都处于恢复状态，若是此时服用灵芝水得不到应有的滋补功效，还会加重身体负担，不利于恢复。
灵芝中含有一定的过敏原，对于过敏人群来说不宜食用，以免出现手痒、皮肤瘙痒等过敏情况，影响自身健康。
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食用过多会上火。
从中医的角度来说，灵芝性温、味淡，气特殊，是一种会上火的药材，在正常情况下，适量食用并不会出现上火的情况，还能起到滋补、补气、安神等功效，若是过多食用的话，会增加体内阳气，导致体内阳气过甚而出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况，这时需立即停药，并前往医院检查。
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正常情况下，适量的天天吃灵芝并没有副作用，且灵芝中含有锌等多种微量元素，能够补充人体营养，具有活血、消炎、滋补、安神等功效，对于预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病有所帮助。
但是长期过量食用灵芝，不仅起不到很好的滋补效果，还会增加肠胃负担，对自身健康有所影响，可能会出现腹痛、口干舌燥等情况，这时建议停食，且前往医院检查。
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1、将灵芝清洗干净，切片。
2、将灵芝掰成小片，在水中浸泡一段时间。
3、然后将泡好的灵芝放入锅中，倒入500ml的清水，用大火煮开。
4、然后转为中大火20分钟，过滤残渣，饮用灵芝水即可。
注：过滤的残渣还可利用2-3次。
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