牛奶减肥的时候也可以少量喝的，并不会影响到减肥的效果。
牛奶的营养价值是比较高的，建议每天适当的喝一些牛奶，可以起到补充蛋白的作用，有利于保证身体的能量，同时牛奶本身的热量并不是很高，并不会导致出现有脂肪堆积的情况发生。
重要的还是要做到饮食的合理化，保证营养的充分，但是控制好饮食的总热量，适当加强运动锻炼，就不会影响到减肥的效果。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。
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