正处在哺乳期的妈妈,为了宝宝的健康和自身的健康着想,一定要切忌贪食。哺乳期不能吃的东西包含的品种也比较多,在日常生活当中也不要嫌麻烦,饮食方面一定要多做一些考虑,应该避免辛辣食品和咖啡因,避免洋葱、大蒜或者是其他的辛辣食物。
因为这些食物被宝妈吸收以后,会改变奶的味道和酸度,会引起宝宝拉肚子,胀气。还有一些只含热量的食品,比如说薯片、糖类、糕点,这些食物对热量都比较高,但是缺乏营养只能提供短暂的能量,对奶水质量并没有得到提高。
还有一些刺激性的食品,比如说胡椒、酸醋这些,随着乳汁进入宝宝体内,都会影响宝宝的健康。另外也不宜食用巧克力,巧克力所含的可可碱会掺入到母乳当中,使宝宝出现体内的蓄积,可能会影响宝宝的神经系统和心脏的发育。
另外一些腌制的东西也最好不要过度来使用,这样会加重肾脏的负担。还有不要吃过量的味精,吃的味精过多对宝宝的发育也有严重的影响,还有一些药品酒精,还有一些凉性的水果,比如香瓜、西瓜,这些都是一些凉性的水果,容易导致宝宝发生腹泻。
另外一些是冰镇的水果,特别是夏天,很多人喜欢把水果放到冰箱里边冰镇了再拿出来出吃,这些对哺乳期妈妈是一个大忌,所以这些东西在哺乳期都是不能够吃的。
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