湿热体质如何调理

湿热体质在临床上比较常见。许多肥胖患者、糖尿病、代谢综合征、高血压、高血脂、脂谢紊乱等人群都容易有湿热的体质。湿热的体质对人体有很多危害,这种情况应该怎么调理,大致有以下几个方面。

第一湿热体质主要是避免熬夜、吸烟、酗酒、过度应酬等,通过生活方式的调理,改善不良的生活方式。

第二湿热体质的人要多吃绿叶蔬菜,多吃绿叶蔬菜。一种绿色的蔬菜菜包夹着芹菜。菠菜、油麦菜、蒲公英苦苣等绿叶蔬菜,加上粗粮,每天食用这些蔬菜对湿热体质有很好的缓解作用。

第三有很多药物可以用来调理,临床上可以清热利湿的药物有很多,包括薏苡仁 、泽泻等。药物如茯苓、猪苓等都能起到很好的缓解作用。

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