吃什么菜补肾

随着生活的节奏加快，社会流行补肾，在男性中最为流行，但是补肾是一件不可急于求成的事情，很多人因为滥用补肾药物导致诱发肾脏疾病，那么，吃什么菜可以补肾呢？

1、韭菜：中医认为韭菜“补肾、益阳”等功效。

2、山药：中医当中山药可“固肾”，也是我们日常生活中的补肾良品；

3、卷心菜：卷心菜中含有丰富的VitaminC、VitaminE、胡萝卜素等等，而且卷心菜可以清除体内自由基，对肾脏好之有好。

4、干辣椒：红辣椒有助于体内垃圾的分解，尤其是血液中的垃圾。

5、西兰花：除了含有维生素、矿物质等等，还含有吲哚等等有益成分，都有助于体内毒素的清除，会减轻肾脏的负担，可凉拌、可爆炒。

6、鱼肉：深海鱼肉最好，可以保护肾脏，也是优质蛋白质。

7、果汁：植物化学物质可以保护肾脏，改善肾脏健康。

8、动物的肾脏：比如我们生活中常见的羊腰子等等。

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