10个月大宝宝食谱

10个月大的宝宝食谱是很丰富的，因为宝宝已经出现了乳牙的萌出，一般从4个月开始加普食，到10个月以后可以加很多普食。比如可以一日三餐吃主食，中间可以加一些水果，早上和晚上可以喝两次奶粉。主要的食物比如烂面粥、菜粥、鸡蛋羹、鸡肉、鱼肉，还有新鲜的蔬菜、水果都要给宝宝吃。

要养成营养均衡的习惯，在食物的添加上要遵循从一种到多种、从少量到多量、从细到粗的过程。一次给宝宝加的普食不要太多，以免造成宝宝消化功能不良的情况。如果宝宝吃普食吃得很好可以逐渐加量，一般10个月的宝宝一天可以吃一个鸡蛋，水果可以吃两次，建议三次正餐、两次奶粉。

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