宝宝怎么添加辅食

家长在给宝宝添加辅食时选择食材要由单纯到混合，刚开始只能喂食流质类食物，之后可增加辅食稠度。同时喂食量需由少到多，不可过多喂食，也不能强迫宝宝进食。

另外，家长在制作辅食时最好单独制作，尽可能少的添加食盐等调味品。

婴儿在长到一定月份时，就不需要单纯的进行母乳或者配方奶粉喂养，可以通过添加辅食的方式来增加对营养物质的摄入。这样对于宝宝身体生长发育可以起到促进作用，还可以提高自身抵抗力。那么宝宝怎么添加辅食比较合适呢？

1、由单纯到混合：家长在给宝宝准备辅食时，一定要遵循由单纯到混合的原则。

在刚开始制作辅食时，可以只是用米粉类食物，之后可以在米粉当中适当添加胡萝卜、苹果等一类蔬果。

同时也要注意观察宝宝在进食辅食之后的大便等情况变化，以便根据身体状况来调整辅食种类。

2、由稀到稠：宝宝在开始吃辅食时，应该从流质类食物开始，首先可尝试喂食小米汤、粳米汤等汤粥类食物，也可制作蔬果汁。

如果宝宝消化功能良好，就可以逐渐增加辅食的稠度，比如做米粉糊时可适当稠一些。而随着宝宝不断长大，还可以喂食面条或者各种蔬果泥。

3、量由少到多：在准备给宝宝吃辅食时，需要掌握合适的喂养量。

一般来说开始的食物量1勺左右即可，之后可遵循循序渐进的方式增多，让宝宝的肠胃有一个适应过程。但仍然不能过量喂食，否则很容易出现便秘和消化不良的症状。

4、不能强迫进食：如果发现宝宝不愿意吃某种事物，就一定不能强迫喂养。

可以适当改变辅食的制作方式，比如苹果可以制作成苹果汁也可以制作成苹果泥喂食，这样可增加宝宝对各种食物的接受能力。

5、单独制作：婴儿的辅食最好是单独制作，最好不要添加食盐或者其它添加成分，这样可以保证食物安全和卫生，能够让宝宝身体更加健康。

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