减肥的方式方法一般由运动锻炼、调整饮食结构和医美，都可以起到减肥的效果。
身体肥胖通常是由于平时不注意饮食或者缺乏运动造成的，多运动锻炼的方式可以消耗体内的多余脂肪，有助于起到减肥的效果，同时要减少高脂肪、高热量的食物的摄入。
减肥的作用不大，也可以采取医美的方式，比如吸脂和注射溶脂针，可以在短时间内起到减肥的效果。在平时要适当的加强运动，避免暴饮暴食，以免身体出现反弹的现象。
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