一、夏天：
不宜全天开，人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。
二、冬季：
空调温度设定20℃最合适。
冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。
制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风...
冬季空调温度设定20℃最合适。
冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。
另外，当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10％以上...
除医院等特殊单位以及在生产工艺上对温度有特定要求并经批准的用户之外，夏季室内空调温度设置不得低于26摄氏度，冬季室内空调温度设置不得高于20摄氏度
国务院办公厅关于严格执行公共建筑空调温度控制标准的通知
各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：
随着我国经济社会的快速发展，空调已比较普遍地应用于公共建筑和居民住宅，在改善人们生产生活条件的同时，也消耗了大量电能。
为深入贯彻科学发展观，进一步落实《国务院关于加强节能工作的决定》（...
夏天比外面温度低8度左右,冬天开到18度以上你不觉得冷为止.
冬天24-28度.夏天22-24度.
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