如何降血脂？注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物。可以通过坚持食用以下的保健汤食，降低血脂。 长白山液态灵芝祥芝灵 有效降血压血脂，长白山灵芝浓缩液、调理血脂。
1、海带木耳肉汤
海带木耳汤如何降血脂？只要取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。然后把海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。多食用海带有助于防治心血管病。
2、百合芦笋汤
百合如何降血脂？在中医界里也常用百合作为降脂药使用，而家用降血脂则主要用作汤料，这款百合汤需取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。
3、山楂首乌汤
山楂是百合、银杏以外另一种降血脂的中药，平日多吃山楂好处多。山楂首乌汤需取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服
4、山楂鲤鱼汤
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
5、山楂银花汤
山楂银花汤是一款比较清甜的汤，其实也是一款甜品，比较多朋友喜欢。取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
6、紫菜黄瓜汤
紫菜跟海带的功效同等，紫菜黄瓜汤做法简单，只要取紫菜适量，黄瓜100克，紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用
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