芋头的好处——芋头的功效与作用

又到了吃芋头的时候了，很多朋友都喜欢吃芋头，尤其很多老年人喜欢吃，其实芋头不仅好吃，而且对我们的身体健康有很多好处，下面和大家分享一下芋头的功效与作用。

保护牙齿。

芋头不仅好吃，而且对于我们的牙齿也是很有好处的，芋头中含有皂角甙和氟，经常吃芋头可以保护我们的牙齿。

美容。

身体的酸碱度，我们可以通过经常吃芋头来进行改善，同时，这样做可以起到美容养颜的作用。

提高免疫力、抗肿瘤。

芋头中除了淀粉外，还含有很多的微量元素，经常食用芋头，可以提高我们自身的免疫力，起到预防肿瘤的作用。

饱腹感。

如果平时工作时间长，没有那么多时间吃东西，那么还可以吃芋头，可以增加饱腹感。

过敏性体质的人群就不要食用芋头了，尤其皮肤容易过敏的人不要吃。

还有肠胃湿热的人也不要吃。

不可以一次吃太多。

虽然芋头好吃，而且烹饪的方法也很多，但是由于芋头主要成分是淀粉，所以不要吃太多，容易腹胀。除了芋头外，其他包括土豆在内的含淀粉量比较多的食物也不可以吃太多。

最后提醒大家。

身体肥胖的朋友，尤其正在减肥的朋友，就尽量不要吃那么多芋头了，对减肥没有好处。

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