减肥可以适量的吃八爪鱼，八爪鱼的热量和脂肪含量都不太高，减肥期间适当的吃一些能够补充体内所需要的营养，要控制好自己的饮食，如果减肥不当，容易对身体造成伤害，身体会出现营养不良，情况严重的还会出现恶心、呕吐、休克等症状。
在减肥前尽量去医院做一下全面的身体检查，查明身体发胖的原因，然后让医生给自己制定一个合理的减肥方案，要避免自己私自服药。
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