近视眼的预防应该怎么做呢。
现在的孩子学习压力非常的重，基本上都会有用眼过度的情况发生，这种情况一旦发生了，就会造成视力的受损，引起近视。
如果无法改变长期用眼的这个情况，应该通过其他的什么努力来预防近视眼的发病呢。在这里主要为大家介绍下面的这几点。
近视眼的预防应该怎么做呢。
1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。
除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。
休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6、看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视线稍下方。
眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍。室内灯不可全关掉。电视银幕影像需清晰。每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜。
镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。
9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。
至于真正的近视并无法降低其度数。
不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。
所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
10、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。
为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
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