40多岁女人总感觉抑郁

40多岁女人总感觉抑郁可能是更年期导致的，由于更年期雌激素水平下降，容易出现烦躁、激动、潮热等症状，这些症状会导致患者出现焦躁不安、心情不悦的情况。

当发生心理状况变化时需要及时调整心态，正确对待，可以通过物理、心理、药物这三种方式缓解抑郁的情况。

1.物理治疗

如果抑郁程度是轻度，可以采用颅磁刺激的方式进行治疗。

也可以选择自我调整，增加户外活动，出去旅游，多与朋友沟通交流，找一些自己喜欢做的事情去做，可以对抑郁缓解有帮助。

2.心理治疗

当物理治疗方法无法缓解抑郁情况时，可以采用心理治疗。

到专业的心理咨询门诊进行咨询，让专业医生给予专业的心理指导，能够帮助改善抑郁的情况。

3.药物治疗

当抑郁症非常严重时，不仅要咨询专业的心理医生，进行正确的心理疏导，也需要遵循医嘱服用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，来避免抑郁情况的更进一步的加重。

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