明列子一般有清理肠胃、降血脂和防病等功效，通常可以泡水或加入饮品中一起食用。
1、清理肠胃：
明列子可以促进肠胃蠕动，增强胃肠道的代谢功能，避免粪便毒素和废物在体内堆积过久。
对人体造成伤害，影响身体机能和皮肤嫩度。
是胃肠道中天然的清道夫，为人体提供原始、天然的体内保护。
2、降血脂：
明列子富含的优质纤维可以促进体内血脂和脂蛋白的正常代谢，防止肠胃吸收过多的胆固醇。
从而降低血液中的脂肪浓度，降低心脏病、中风、高血压的发病率。
3、防病：
明列子能有效预防心脑血管疾病，双向调节血压、胆固醇。
预防动脉硬化、心脏病，保护心脑血管系统。
建议肠胃不好的人慎用，脾胃虚寒者不宜多食。
标签：食用方法
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