左旋肉碱和露卡素有什么区别啊？

病情分析：

你好！左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。

左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。

膳食中L－肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；植物中良好来源的有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。

露卡素是基于哈佛大学健康研究成果，提出的一种全新的低糖碳、低血糖生成指数（GI）、高营养的食疗方法，强调无糖低碳、补充营养，有机生食。

指导意见：

左旋肉碱是一种富含与肉类中的化学成分；

露卡素是指的倡导适当提高蛋白质和好脂肪的摄入量，减少糖和精制碳水化合物的摄入量，多吃低血糖生成指数、高营养成分的食物的一种饮食方式。

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