CROSSF360问答IT是健身运动的意思。
CrossFit健身训练体系起源于美国，由GregGlassman教练于2000年创立。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标。
通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发征析内展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成约想她奏专调运动所需要的条件。
扩展资料
健身训练的常用术语：
1、WOD=Workoutoftheday：每天的训练计划。
2、Rep=repetition：指的是训练动作的个数右鲜乐图行着，例如1repairsquat，一个徒手深蹲。
3、Set：组数，一般多用于力量训练中比如4Sets*5reps，指的是每组做5个动作，总计4组。
4、PR=personalre音记期整汉调放cord：个人单个项目的最且磁胞升美以响怀多好记录，例如单个背蹲最大重量是100公斤。
5、Tabata：一种呼系须的笑高强度训练模式，20秒做功训练，10秒休息，总计8组。
参考资料来源：百度百科-CROSSFIT
标签：CROSSFI,来自
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/373925.html
