燕窝怎么炖最有营养，可以和来自什么一起炖

干雪蛤一包

2.拆开包装一般是密封真空袋装

3.一袋3只雪蛤

4.取密顾急刻你叫仅指病一只用纯净水泡发两小时

5.撕去黑色筋膜，然后换水再接着泡发十小时，中途再换两至三次水

6.雪由宜聚无快老差具议蛤泡发六小时后，白燕盏剪去外包膜

7.将白燕盏用纯净360问答水泡发两小时

8.用小摄子夹出比较明显的绒毛，过于细小的夹不出来也没关系

9.顺着纹理撕成细条

10.再接着泡发4小时后滤出，中途可再换一至两次水

11.将泡发好的雪蛤也滤出

12.将泡好的雪蛤和燕窝倒入炖盅中

13.加入冰糖

14.加入一倍的纯净水，约为炖盅的八分满

15.盖上盖子，放入锅中，锅内注水约到炖盅的三分之一处即可

16.盖上锅盖大火煮沸后转小火，再炖或30分钟

17.木瓜对剖去皮去籽馕，挖空做为容器

18.将木瓜置于蒸格上，锅内加水，炖盅中的雪蛤和燕窝勺入木瓜中，盖上锅盖，大火煮沸后再炖15分八杆钟即可取出食用 

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