花旗参泡水喝有什么功效啊

一、改善睡眠、调节血脂、益气养阴 花辩弯旗参泡水喝是用花旗参直接加水冲泡后饮用，其中花旗参含有西洋参皂苷、黄酮类、挥发油等营养成分。花旗参性凉，味甘、微苦，花旗参泡水喝具有改善睡眠、调节血脂、益气养阴的功效。1、改善睡眠：花旗参中含有人参皂苷，这种成分能够改善人的精神状态，缓解疲劳，并提高睡眠质量，故花旗参泡水喝有改善睡眠的作用，失眠者可适量饮用。2、调节血脂：花旗参中含有甾醇，该成分能够抑制胆固醇在肝脏内的合成以及在肠道的吸收，携塌闷以此来降低胆固醇，故花旗参泡水喝有调节血脂的功效，高脂血症者适量饮用可帮助稳定血脂水平，还能保护心血管。3、益气养阴：花旗参具有非常好的益气养阴的功效，可以用来缓解气阴两虚所引起衫谈的乏力、气短、心悸、口干等症状。现代研究发现花旗参中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，可以提供人体需要的营养，有补充营养的功效，适量饮用有助于增强抵抗力。二、适宜人群：高脂血症者三、禁忌人群：无特殊禁忌人群四、不宜同食：藜芦 花旗参和藜芦不宜同食，一起食用可能会引起不良反应或毒副作用，中医十八反中藜芦反诸参，故花旗参泡水和藜芦不宜同时服用。五、食用方法：炖煮 将原皮花旗参切片，置于碗中加入适量水浸泡，密封碗口，再置锅内隔水蒸炖20~30分钟，早饭前半小时服用。

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