感冒应该吃些容易消化、富含水分和维生素的食，。如新鲜的蔬菜和水果。水果有哈密瓜、梨、橘子、橙子、葡萄等，水分充足，有润肺止咳的作用。富含维生素，可以提高身体的抵抗力。
还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如鱼、瘦肉、牛肉、牛奶等。
对辛辣、刺激性、油腻的食物，尽量不要食用，会加重感冒、咳嗽、咳痰症状，不利于感冒病情恢复。
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